Membaca buku adalah kebiasaan yang bagus karena bisa menambah wawasan. Bukan hanya buku ilmiah, buku fiksi seperti novel pun bisa mengasah imajinasi dan kreativitas. Tak jarang seseorang terlalu menikmatinya dan bahkan membaca sambil tiduran. Jangan diulangi, ini bahaya membaca sambil tiduran yang jarang diketahui:
1. Menyebabkan Mata Minus
Akibat membaca samba tiduran yang pertama adalah menyebabkan mata minus. Khusus yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi dan biasanya para orang tua sudah sering mengingatkan anak-anaknya sejak kecil.
Gejala awal yang akan dirasakan dari bahaya baca buku sambil tiduran yang menyebabkan mata minus adalah kesulitan membaca atau melihat sesuatu dengan jelas dari jarak normal. Bagaimana kalau sudah menderita mata minus? Tentu saja jangan pernah sesekali melakukan hal ini karena mata minus kamu bisa saja bertambah parah.
2. Mudah Mengantuk
Penyebab mengantuk bisa jadi karena tubuh terlalu lelah atau kurang istirahat. Ternyata, akibat membaca sambil tiduran juga bisa membuat kita jadi mudah mengantuk. Perhatikan saja kalau kamu baca buku sambil tiduran, maka akan lebih sering menguap. Ini disebabkna adanya reaksi mata lelah yang tidak disadari.
3. Kepala Sangat Pusing
Pernah merasa pusing setelah baca buku sambil tiduran?
Ternyata kondisi ini juga menjadi salah satu bahaya membaca sambil tiduran. Tanpa kamu ketahui, saat membaca sambil berbaring, maka saraf mata akan seperti dipaksa untuk berhubungan dengan saraf otak. Inilah yang menyebabkan kepala mejadi terasa sangat pusing.
4. Merasa Mual dan Muntah
Masih berhubungan dengan poin sebelumnya, dampak membaca sambil tiduran yaitu bisa membuat kepala menjadi sangat pusing. Efek selanjutnya juga bisa memicu rasa mual dan ingin muntah. Kondisi ini bisa saja disebabkan oleh asam lambung yang meningkat karena berbaring terlalu lama.
5. Daya Pikir Melemah
Mungkin tak akan ada yang menyangka bahwa bahaya membaca sambil tiduran adalah membuat daya pikir melemah. Yap, kebiasaan ‘sepele’ ini ternyata bisa berakibat fatal dan sayangnya tak banyak orang yang tahu. Dampaknya pun memang tidak langsung dirasakan, melainkan menjadi salah satu efek jangka panjang.
6. Migrain Berkepanjangan
Bahaya membaca buku sambil tiduran yang berikutnya adalah memicu migrain berkepanjangan. Pada umumnya, migrain atau sakit kepala sebelah memang akan muncul ketika seseorang sedang dalam kondisi yang terlalu lelah. Jika sudah mulai merasakan ini dan dibiarkan, maka akan cukup sulit untuk disembuhkan.
7. Menimbulkan Kecanduan
Kecanduan membaca memang sangat bagus dan positif, namun jika kecanduan membaca sambil tiduran tentu menjadi kebiasaan yang negatif. Akibat baca buku sambil tiduran yang berkaitan dengan jangka panjang adalah kecanduan, sehingga akhirnya tidak bisa konsentrasi menyerap informasi dari buku jika tidak dilakukan sambil berbaring.
Tips Aman Membaca di Kasur
Sebetulnya tidak ada salahnya jika kamu merasa nyaman menghabiskan waktu seharian di kasur, termasuk membaca buku. Hal yang harus dihindari dan diubah adalah membaca sambil tiduran, namun berarti tak ada masalah jika membaca di kasur dilakukan sambil duduk santai.
Posisi membaca yang aman di kasur atau tempat tidur adalah sambil duduk. Posisi kepala sangat disarankan untuk tegak dan jangan luma menyimpan banyal tipis di punggung agar lebih nyaman. Pastikan pencahayaan di dalam ruangan tidak terlalu redup agar tidak merusak mata.
Posts
