Dengan disiplin, Anda akan tahu apa yang baik bagi hidup Anda dan apa yang harus ditinggalkan.
Selain itu, Anda juga akan terbantu dalam memilih dan memilah hal-hal yang bisa mendukung mimpi Anda meraih masa depan yang cerah.
Pertanyaannya, bagaimana cara meningkatkan disiplin diri? Ada banyak sekali cara yang bisa Anda lakukan.
1. Jangan Tunggu Motivasi Datang
Melatih disiplin harus datang dari hati Anda sendiri. Jangan tunggu digerakkan atau mendapat motivasi. Menunggu motivasi tidak akan membuat diri Anda bisa lebih disiplin.
Disiplin adalah tetap melakukan kegiatan meski Anda tidak menyukainya. Anda akan dilatih untuk mengubah sikap positif menjadi sebuah kebiasaan.
2. Tahan Godaan
Saat Anda mulai melatih kedisiplinan, godaan pasti akan datang tak tertahan. Di sinilah akan terlihat sekuat apa niat Anda untuk bisa menjadi sosok yang disiplin.
Sebagai awal, jauhkan semua hal yang bisa menjadi godaan saat melatih kedisiplinan.
Sebagai contoh, jauhkan telepon seluler dari jangkauan dan pendengaran saat Anda bekerja. Matikan televisi atau apa pun yang bisa mengganggu fokus Anda terhadap pekerjaan.
Jauhkan keinginan Anda untuk memainkan ponsel atau remote TV.
3. Mulailah dari Hal Kecil
Sesuatu yang besar pasti dimulai dari hal kecil. Kedisiplinan bukan sesuatu yang bisa didapat secara instan.
Tidak bisa tercipta hanya dalam waktu satu malam, seperti permintaan Roro Jonggrang kepada Bandung Bondowoso untuk membangun seribu candi.
Maka itu, untuk bisa meningkatkan disiplin diri harus dimulai dari hal sederhana. Seperti disiplin dalam membuang sampah atau datang tepat waktu ke tempat bekerja.
Kedisiplinan Anda pasti akan meningkat secara otomatis ketika Anda sering melatihnya. Lakukan dalam banyak aspek di kehidupan Anda sehingga bisa mendapatkan masa depan yang bahagia.
4. Tetapkan Rutinitas Harian
Cara melatih disiplin bisa dimulai dengan menetapkan rutinitas harian. Misalkan saja, Anda menargetkan setiap hari akan bangun setiap pukul 4 pagi.
Setelah ditetapkan, lakukan upaya maksimal untuk bisa mewujudkannya. Jadikan target tersebut sebagai sebuah kebiasaan kunci.
Lama kelamaan rutinitas ini pasti akan Anda rasakan sebagai sebuah hal yang ringan dilakukan.
5. Makan Teratur dan Bergizi
Anda tidak akan pernah bisa melatih disiplin jika Anda tidak sendiri tidak pernah berada dalam kondisi sehat.
Melatih disiplin bisa juga dimulai dengan makan secara teratur. Jangan makan dalam waktu yang berdekatan atau terlalu lama.
Usahakan asupan makanan Anda selalu terjaga kandungan nutrisinya. Makan makanan bergizi akan membantu Anda meningkatkan konsentrasi dan daya ingat yang berdampak pada pendisiplinan diri.
6. Fokus pada Target Jangka Panjang
Anda harus punya target dalam hidup yang Anda jalani. Baik target jangka pendek maupun jangka panjang.
Nah, salah satu cara dalam meningkatkan disiplin diri adalah dengan fokus kepada target jangka panjang.
Kenapa target jangka panjang? Karena target jangka panjang adalah sasaran yang tidak akan bisa Anda raih dalam waktu dekat.
Sehingga Anda pun terpacu menjaga motivasi untuk bisa mencapainya. Dan salah satu cara mencapainya adalah dengan melatih kedisiplinan.
7. Jangan Mencari-cari Alasan
Meningkatkan disiplin diri jelas bukan sesuatu yang mudah dilakukan. Dengan kondisi seperti ini Anda akan cenderung mudah untuk mencari-cari alasan.
Terutama alasan untuk tidak disiplin.
Untuk menghindari Anda dari upaya mencari alasan, mulailah dengan jujur terhadap diri sendiri. Lihat, layakkah Anda berada di level kehidupan saat ini atau justru tidak layak.
Jika belum, artinya tidak ada alasan untuk berhenti melatih disiplin.
8. Segera Move On
Saat menjalankan upaya apa pun pasti akan mengalami masa naik dan turun. Termasuk ketika Anda tengah berupaya meningkatkan kedisiplinan diri.
Saat itulah usahakan agar jangan mudah terlarut oleh godaan dan seribu alasan.
Ketika Anda merasa tengah berada di bawah, jangan lantas terlena dan melemah. Jangan terbelenggu oleh rasa bersalah. Lupakan semuanya dan terus maju ke depan.
Jadikan kondisi tersebut sebagai pelajaran untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Maafkan diri Anda dan segera move on.
9. Buat Tenggat
Harapan dan tenggat yang dimunculkan pihak lain biasanya akan meningkatkan kinerja Anda. Jika tidak ada yang memberi tenggat, coba ciptakan sendiri tenggat pribadi.
Caranya, jika Anda punya rencana untuk menyelesaikan satu proyek selama satu pekan, informasikan hal ini kepada teman atau kerabat terdekat Anda.
Mintalah kepada mereka untuk mengingatkan Anda mengenai tenggat yang ditetapkan beberapa hari sebelumnya.
Saat mereka mengingatkan, Anda akan lebih terpacu lagi untuk menyelesaikan proyek tersebut sebelum waktunya.
10. Tepis Hal-hal Negatif
Saat Anda melakukan sebuah upaya dan rencana, akan ada orang atau pihak lain yang menganggap sepele.
Mereka akan menyebut Anda tidak akan mampu mewujudkan rencana tersebut. Bahkan mengatakan semua upaya yang Anda lakukan mustahil memberi hasil.
Yang harus Anda lakukan ketika menemui kondisi seperti itu adalah dengan mengabaikan dan meninggalkannya.
Menanggapinya hanya akan membuat Anda menjadi lemah. Dan, justru akan membuat pandangan mereka menjadi terbukti.
Karena itu, tepis dan buang jauh-jauh jika Anda menerima komentar seperti itu. Jadikan pandangan negatif tersebut sebagai tambahan motivasi untuk membuktikan bahwa pendapat mereka itu salah.
11. Rutin Berolahraga
Berolahraga juga bisa membantu Anda dalam melatih kedisiplinan diri. Dengan berolahraga, maka Anda akan lebih fokus pada menjaga mental dan energi untuk meraih target yang dicanangkan.
Selain itu, olahraga juga mengajarkan Anda untuk bekerja keras dan melakukan yang terbaik.
Tak hanya itu, rutin berolahraga akan membantu Anda meningkatkan disiplin diri dalam semua aspek kehidupan.
Otak Anda akan terstimulasi untuk melakukan hal terbaik dibanding mencari jalan pintas untuk mencapai sasaran.
12. Berlatih untuk Berkata “Tidak”
Godaan dan rintangan pasti akan Anda temui dalam upaya meningkatkan kedisiplinan.
Karena itu Anda harus bisa memilah, mana proses latihan yang harus dilakukan dan mana yang ingin Anda lakukan. Bedakan, antara “harus” dengan “ingin”.
Mulailah belajar berkata tidak saat Anda melihat pakaian atau sepatu yang keren di supermarket. Lakukan hal ini dalam semua aspek kehidupan Anda.
Saat Anda mulai bisa mengontrol mana yang harus dan mana yang bisa ditunda atau bahkan tidak dilakukan, secara perlahan Anda sudah menapaki tangga untuk lebih disiplin.
13. Ambil Inspirasi dari Idola
Anda pasti punya satu sosok yang dipuja atau jadi idola. Cari sisi positif yang paling menonjol dari idola Anda tersebut.
Lalu jadikan inspirasi yang bisa menambah motivasi Anda dalam meningkatkan kedisiplinan.
Tokoh idola ini tidak mesti harus orang terkenal. Dia bisa saja senior Anda di kampus, atau bahkan atasan di tempat kerja.
Inspirasi yang Anda dapatkan dari mereka bisa menjaga Anda berada di jalur yang tepat untuk mencapai target.
14. Visualisasikan Target Anda
Saat Anda sudah mencanangkan sebuah target, berlatihlah untuk memvisualisasikannya.
Bayangkan Anda berada dalam situasi saat Anda meraih target tersebut. Ini akan menstimulus motivasi di dalam diri untuk mencapai target tersebut.
Rasakan bagaimana saat Anda meraih target tersebut. Terutama target jangka panjang.
Dengan fokus untuk meraih target jangka panjang maka Anda akan lebih termotivasi dan menjadi lebih disiplin.
Penutup
Meningkatkan disiplin diri tidak akan bisa dijalankan tanpa konsistensi. Jika ditambah dengan motivasi yang terjaga dengan baik, maka jalan Anda mencapai target bakal lebih lempang.
Anda pun bisa muncul sebagai sosok baru yang penuh disiplin untuk menggapai masa depan yang gemilang.
Sumber:
tipspengembangandiri.com
Posts
