Penyebab Pegal Linu Saat Bangun
Tak dapat disangkal lagi kalau bangun dengan kondisi badan yang tidak segar pasti akan sangat menyebalkan. Tubuh jadi tidak siap untuk memulai aktivitas harian, terlebih kalau kamu dituntut untuk bergerak aktif.
Langsung saja, ini dia beberapa penyebab pegal linu saat bangun tidur dan cara mudah mengatasinya:
1. Tidur dengan Hewan Peliharaan
Memiliki hewan peliharaan yang lucu seperti anjing dan kucing tentu sangat menggemaskan, sehingga tak jarang banyak yang mengajak mereka tidur bersama di kasur. Kamu juga salah satunya? Kalau kamu tidak ingin bangun tidur pegal linu, maka sebaiknya hindari kebiasaan ini.
Meski hewan peliharaan kesayanganmu bersih, namun tak menutup kemungkinan ada debu yang menempel di tubuh mereka. Ketika debu dan bulu menempel di kasur, maka bisa saja menimbulkan penyakit dan memengaruhi kualitas tidur kamu.
2. Tanaman Hias Tidak Terawat
Menyimpan tanaman hias kecil di beberapa sudut ruangan, termasuk kamar tidur memang akan membuat tampilan ruangan menjadi lebih cantik. Sayangnya, hal ini bisa menjadi salah satu penyebab pegal linu.
Bukan tanpa alasan, tanaman hias yang ada di dalam ruangan tertutup biasanya akan lebih mudah layu. Jika tanaman layu dan kering ada di dalam kamar kamu, maka bukan tidak mungkin akan menyebabkan alergi, sehingga terjadi gangguan tidur. Solusi terbaiknya adalah jangan menyimpan tanaman hias di dalam kamar tidur.
3. Lupa Menutup Jendela
Padatnya aktivitas harian tak jarang membuat kita sangat lelah dan langsung tertidur. Ketika dalam kondisi seperti ini, tak jarang kita akan lupa mengunci pintu atau bahkan menutup jendela kamar.
Hal ini memang terkesan sepele, namun bisa menjadi penyebab pegal lini saat kamu bangun tidur. Badan yang pegal bisa jadi disebabkan oleh sendi yang linu akibat hembusan angin malam atau bahkan debu yang terbawa masuk ke dalam kamar.
4. Bantal Kotor dan Kempes
Perlu kamu pahami kalau kondisi bantal juga bisa jadi penyebab pegal linu. Disadari atau tidak, bantal memiliki peran penting saat kamu beristirahat semalaman setelah seharian beraktivitas. Kondisi leher yang lelah dan pegal pasti membutuhkan bantal yang nyaman.
Ketika bantal terlalu kempes atau kotor karena jarang dibersihkan, maka tak heran kalau kamu tidak merasa segar saat bangun tidur. Oleh karena itu,
5. Kasur Tidak Nyaman
Bangun tidur pegal linu juga bisa disebabkan oleh kondisi kasur yang sudah tidak nyaman. Kalau ini yang jadi penyebab pegal linu ketika bangun tidur di pagi hari, maka sudah saatnya kamu ganti kasur. Memilih kasur baru juga tidak boleh sembarangan.
Pilihlah yang dapat memberikan kenyamanan agar kamu bisa terbebas dari pegal-pegal dan bisa bangun dengan segar setiap pagi. Pilih kasur yang memiliki tingkat keempukan yang pas dan mampu menopang tulang belakang dengan baik.
Posts
